婚期在下半年，有沒有健康有效的減肥方式推薦？

我們和很多新娘也探討過(guò)這個(gè)問(wèn)題，總結(jié)一下：1.30-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，包括戶外快走，慢跑，室內(nèi)的劃船機(jī)，登山機(jī)，跑步機(jī)爬坡。有氧運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是：要達(dá)到自己的減脂心率。如果不知道怎么測(cè)，就看呼吸。喘起來(lái)，能斷斷續(xù)續(xù)聊天，不能唱歌。2.抗阻力運(yùn)動(dòng)。增肌可以讓您改變體型，比如翹臀（穿魚尾婚紗更好看哦）。肌肉多了，一直在需求能量，新陳代謝快，還能keep住身材哦。3.控制飲食。嘴上犯的罪是靠運(yùn)動(dòng)無(wú)法彌補(bǔ)的哦。4.不要糾結(jié)體重，看身型。我的建議：想要結(jié)婚前有個(gè)好狀態(tài)，記住夢(mèng)想中婚紗的樣子，運(yùn)動(dòng)或者控飲食時(shí)堅(jiān)持不住，就告訴自己，結(jié)婚是一輩子的大事，婚紗是我一生中穿的最美的禮服，我要最好的樣子，選最美的婚紗！祝福所有的新娘，嫁給愛情是最動(dòng)人的場(chǎng)景！