在家護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)小妙招

燙頭、染發(fā)、熬夜，每一樣都能帶來無限的快樂。不過，與這些的“快樂”相伴而來的，還有日益后退的發(fā)際線和越來越干枯的發(fā)質(zhì)。不論你是天生發(fā)質(zhì)差還是后天愛熬夜染發(fā)，這些在家護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的小妙招，你都得知道！

不過，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)是一個連續(xù)的過程。不是說你今天做了一個發(fā)膜，從此以后就可以高枕無憂了。真正想要頭發(fā)變好，從洗頭、吹頭到養(yǎng)護(hù)頭皮、食補(bǔ)，每一項都要注意！

—常規(guī)護(hù)發(fā)篇—

一、洗頭的正確打開方式

1、洗發(fā)頻率| 

● 中性發(fā)質(zhì)：洗發(fā)間隔最好不要超過3天

● 干性頭發(fā)：2-3天洗一次

● 油性頭發(fā)：隔一天洗一次

2、洗發(fā)方法|

第一步：在洗頭發(fā)之前，首先要把頭發(fā)梳順。在頭發(fā)沒有打結(jié)的情況下洗頭不容易掉發(fā)。

第二步：選擇一個最舒服的水溫，通常情況下31~40度左右，一定用溫水（水溫太高會燙傷頭皮，容易造成癢頭屑；水溫太低的話洗不掉臟東西），毛鱗片打開可以吸收護(hù)發(fā)的水分和營養(yǎng)。然后將所有頭發(fā)都淋濕，如果有地方?jīng)]有淋濕，可能會使這一部分洗不干凈，殘留下一些東西。然后自己根據(jù)自己頭發(fā)的長度來擠出適量的洗發(fā)水。

 第三步：把洗發(fā)水倒在手掌中，將洗發(fā)水在手心抹開稍微揉一揉。第一遍先簡單大致洗一遍，沖洗干凈后（第一遍頭皮臟的話泡沫是很少的）。用水沖洗干凈洗第二遍（洗發(fā)水可適量比第一遍多一點），在手心揉開之后，從發(fā)根到發(fā)尾的順序洗下來，用溫水和一下，這樣出來的泡沫是非常充分地，認(rèn)真洗一遍，從發(fā)根到發(fā)梢撫順，用指腹不要用指甲（用指甲容易起頭屑），關(guān)閉毛鱗片，最好用冷水洗一下頭發(fā)，不是頭皮哦，這樣能鎖住營養(yǎng)和水分。

第四步：最后抹護(hù)發(fā)素，用干毛巾吸到5成干，不再滴水了，然后抹上護(hù)發(fā)素，在發(fā)尾按摩兩分鐘，然后洗掉（好的護(hù)發(fā)素和精油都是在頭發(fā)半干情況下使用的，可以保證護(hù)發(fā)素的營養(yǎng)更容易被頭發(fā)所吸收，使頭發(fā)變得更柔順，更易打理）注意千萬不要沾到自己的頭皮。

二、吹頭的正確打開方式

1、吹發(fā)前使用精油隔熱 　　

在吹頭發(fā)前，可以將護(hù)發(fā)精油涂抹于濕潤的秀發(fā)上，并進(jìn)行按摩使其徹底吸收，注意不要涂抹到發(fā)根頭皮上，這樣再使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)就能形成一個隔熱層，不僅可以滋潤洗后的秀發(fā)，同時還能保護(hù)其不受熱風(fēng)的損傷，在吹干后頭發(fā)還會服帖柔順。

2、把頭發(fā)分區(qū)吹干 　　

吹頭發(fā)也要掌握一些方法，一股腦的亂吹不僅干的比較慢而且吹完也沒有型。你可以根據(jù)自己的發(fā)長與發(fā)量把頭發(fā)分成幾個區(qū)域，然后分區(qū)域吹干，這樣吹的會比較快而且還能順便造型，最重要的是可以避免重復(fù)吹一個部分，使得受熱不均而對頭發(fā)有傷害。

3、先吹發(fā)根再吹發(fā)梢 　　

吹頭發(fā)時要抓住重點，應(yīng)先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，因為水分會順著發(fā)根流向發(fā)梢，如果一味吹發(fā)梢只會事倍功半。所以把最重要的發(fā)根頭皮部位吹干，再把發(fā)絲吹到7、8分干就可以了。

4、吹風(fēng)口要和頭發(fā)保持距離 　　

在吹頭發(fā)的時候，要把吹風(fēng)機(jī)的口保持在距離頭發(fā)15cm左右的位置，避免讓它接觸到頭發(fā)，離得太近不僅有將發(fā)絲卷入風(fēng)筒內(nèi)的危險，還會導(dǎo)致頭發(fā)的熱損傷。

5、吹風(fēng)機(jī)要不停移動 　　

很多人都會有這種錯誤，在吹一個區(qū)域的時候吹風(fēng)機(jī)靜止不動，這樣做會因為熱量集中在一個部位而引起頭發(fā)受損。所以，在吹頭發(fā)時要不停移動吹風(fēng)機(jī)以使得熱量分布均勻。

以上兩步是比較日常的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)方法，在做好以上兩步之后，可以接下來嘗試一下“高階護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)”。

—高階護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)篇—

一、頭皮按摩

1、頭皮按摩的作用

我們都知道，要想擁有一頭好頭發(fā)，必須先得擁有一個健康的頭皮。對頭皮進(jìn)行按摩，能刺激頭皮毛細(xì)血管，讓血液循環(huán)更旺盛，以供給大腦更多的氧氣和養(yǎng)料。頭皮血液循環(huán)改善了，頭發(fā)的生長發(fā)育也將會得到改善，對抑制頭發(fā)脫落也有非常好地作用。

2、頭皮按摩的正確打開方式

第一步：選擇一款按摩油或膏，將其沿著頭線均勻涂抹于頭皮上。

第二步：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，做穴位刺激。

第三步：從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓。

第四步：從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓。

第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側(cè)，輕輕敲打按壓。

第六步：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢放下。

二、發(fā)膜護(hù)發(fā)

1、發(fā)膜護(hù)發(fā)的作用

如果說護(hù)發(fā)素是填補(bǔ)頭發(fā)外部的毛鱗片的話，發(fā)膜的作用就是給頭發(fā)深層次提供營養(yǎng)了。搭配通勤護(hù)發(fā)步驟，可以從內(nèi)而外改善發(fā)質(zhì)。

2、發(fā)膜護(hù)發(fā)的正確打開方式

使用頻率| 一周2-3次

使用方法|

第一步：用洗發(fā)水清潔頭發(fā)，洗凈后擰干水份，防止水份影響發(fā)膜的吸收。

第二步：將發(fā)膜擠出，倒一些在掌心。用手涂在頭發(fā)上，從發(fā)根處往發(fā)梢處涂抹，發(fā)梢處可以多涂一些，因為營養(yǎng)是從發(fā)根開始供應(yīng)，到達(dá)發(fā)梢處已經(jīng)很少了，所以很多人的發(fā)梢往往會出現(xiàn)開叉的現(xiàn)象，所以要著重呵護(hù)一下發(fā)梢，盡量不要粘染到頭皮。

第三步：將頭發(fā)從上往下慢慢的揉搓按摩，也可以用梳子梳理，保證每一根發(fā)絲都可以吸收到發(fā)膜的滋養(yǎng)。

第四步：接著敷上熱毛巾，有專業(yè)的加熱帽也可以使用，加熱使頭發(fā)更深層次的吸收發(fā)膜。如果頭發(fā)干枯嚴(yán)重，也可以熱毛巾上蓋上一層保鮮膜。

第五步：5-10分鐘后，將熱毛巾取下，用清水徹底清潔頭發(fā)，等它干了以后，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比洗前更加的柔軟，順滑。

如果你不愿意用發(fā)膜的話，椰子油也可以達(dá)到很好的護(hù)發(fā)效果，范冰冰就是用椰子油護(hù)發(fā)的哦~正確用法可以點擊>>椰子油護(hù)發(fā)的正確方法 

三、食補(bǔ)

“發(fā)為血之余”，氣血充盈，除了養(yǎng)護(hù)還要內(nèi)補(bǔ)。補(bǔ)氣血就是食療，吃唄。

黑芝麻、黑豆、核桃都是世界公認(rèn)的對頭發(fā)好的東西。磨成粉每天喝就ok了。另外，還可以多吃一些補(bǔ)氣血的東西：桂圓，栗子，山藥，雞肉，雞蛋，土豆，牛奶，葡萄，綠豆，扁豆，紅糖，絲瓜，豬血，蜂蜜等。

以上就是自己可操作的超全養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)小妙招啦~ 看上去有點多，不過要美就不能嫌麻煩，你說對不對呀？