植物精油的功效與用法

植物精油是從植物體內(nèi)提取出來(lái)的純天然物質(zhì)，只要正確使用，可以達(dá)到協(xié)輔助治療、環(huán)節(jié)情緒、甚至調(diào)理皮膚的功效。關(guān)于植物精油的功效與功法，很多人都不是很了解。這里小編給大家詳細(xì)的科普一下。

一、植物精油是什么

精油是從植物的花朵、葉子、果皮、樹(shù)皮、樹(shù)干、根部、種子及樹(shù)脂中萃取出來(lái)的天然的具有高濃度有效成分的具有揮發(fā)性的芳香物質(zhì)。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，是一種純天然的植物萃取的成分。因此，從成分構(gòu)成上來(lái)說(shuō)，是非常純凈、天然的。

另外，植物精油共分為四種類型：復(fù)方精油、單方精油、復(fù)方油、基礎(chǔ)油。

其中復(fù)方精油和單方精油是濃度接近100%的精油，純度非常高，具有腐蝕性。如果要接觸皮膚使用，一定要先用基礎(chǔ)油/其他溶劑稀釋到1%-3%。

二、植物精油有哪些功效

作為植物最精華的部分，植物精油的功效也有很多：

1、抗菌抑菌

植物精油的抗菌、抑菌作用是得到過(guò)很多實(shí)驗(yàn)認(rèn)證的。其中，比較出名的是澳洲茶樹(shù)精油的抑菌實(shí)驗(yàn)：

1983年，澳大利亞聯(lián)合食品實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行皮膚消毒試驗(yàn)，結(jié)果驚人：

未清洗前，人們手上的細(xì)菌數(shù)為每50公分3,000個(gè)以上，用蒸餾水洗后還有2,000個(gè)以上；

而用茶樹(shù)精油洗后，只剩不到3個(gè)，等于是已完全測(cè)不到細(xì)菌了。

除了澳洲茶樹(shù)精油之外，薰衣草精油、柏樹(shù)精油、尤加利精油等也有類似的作用。

2、調(diào)節(jié)情緒

我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的“芳香療法”，就是利用了精油的這種功效：

有研究表明，精油通過(guò)呼吸身體進(jìn)入人體后，可以調(diào)節(jié)人體荷爾蒙，影響精神狀態(tài)和情緒。不同類型的精油可以使人產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。它能夠讓使用者放松心情，產(chǎn)生睡意，或振奮精神，或平靜心情。

● 提神功效的精油：如迷迭香、檸檬香茅、甜橙精油等。

● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜松莓等。睡前滴幾滴薰衣草精油在枕頭上，能夠靜心安神，有助于快速進(jìn)入睡眠。

● 消除緊張感，讓人放松，愉悅心情：如甜橙、葡萄柚、羅馬洋甘菊精油等。

3、美容美膚

植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皺、美白等方面起作用。比如，茶樹(shù)精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。

三、植物精油怎么用

1、香薰燈　

點(diǎn)香薰燈是很多人喜歡的一種方式，淡淡的香味不僅可以凈化空氣，還能有效調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力。在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒腦，舒緩神經(jīng)、安撫情緒的作用?！?/p>

2、吸入法

①裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置于盆口上方，用濕毛巾圍住周?chē)詈粑?0-15分鐘，對(duì)鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎等有好的療效?！?/p>

②每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質(zhì)量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。 

③取1-2滴精油滴在紙巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車(chē)等癥狀。

3、自制香水

選購(gòu)自己喜歡的精油，取5-7滴加入小瓶中，然后加上10毫升的純凈水或者10毫升的底油，就調(diào)配好了。它比市面上賣(mài)的香水要安全，而且不宜過(guò)敏，且香味持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，氣味不濃烈，也可以提升個(gè)人魅力?！?/p>

4、敷蓋法

在牛奶中加上幾滴精油，再混入些許清水，一同攪拌均勻后，將毛巾泡在其中，之后把毛巾取出敷于患部?？舍槍?duì)肌肉酸痛、發(fā)炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。

另外，植物精油還可以用于面部護(hù)膚>>臉部精油的使用方法

這里需要注意的是，不論是哪種精油，想要發(fā)揮更好的作用，還需要搭配好種類及用量才行哦~