防曬指數(shù)怎么看

各式防曬產(chǎn)品層出不窮，防曬霜、防曬乳、防曬噴霧，讓人頭大。防曬產(chǎn)品上的說(shuō)明也是令很多女生一頭霧水。Spf/pa等等，這些都是什么意思呢？防曬指數(shù)怎么看？本文教會(huì)你！

一、防曬指數(shù)是什么

在防曬霜的包裝上，我們經(jīng)?？吹竭@兩個(gè)數(shù)字：SPF/ PA。比如說(shuō)，安耐曬就是SPF50+ PA+++

不過(guò)，很多人都不了解，這兩個(gè)詞組到底是什么意思。小編這里就來(lái)給大家科普一下，防曬指數(shù)到底是個(gè)啥。

要想知道防曬指數(shù)是什么，首先我們要知道防曬霜防的是什么。

防曬，防的是三種紫外線(xiàn)，分別是UVA，UVB， UVC。

● UVA造成的是光老化，它會(huì)穿透層層防護(hù)，哪怕你天天呆在室內(nèi)，一樣也會(huì)抵達(dá)你的真皮層。

● UVB是會(huì)引起曬傷，夏天最強(qiáng)，所以如果你只有夏天或者去海邊爬山才防曬，那么只防好它就夠了。

● UVC對(duì)皮膚傷害最大，也就是可能引起皮膚癌的，但是被臭氧層幾乎都擋完了，所以除非是去澳洲這種有臭氧層空洞的地方，沒(méi)有必要選擇可以防UVC的產(chǎn)品。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，UVA是引起曬黑的“罪魁禍?zhǔn)住?，而UVB則可能會(huì)引起曬傷。

而防曬霜上的防曬指數(shù)SPF和PA其實(shí)主要就是防的這兩個(gè)家伙。

1、SPF指數(shù)

SPF，也叫防曬傷指數(shù)。這是針對(duì)短波紫外線(xiàn) UVB 的，因?yàn)?UVB 會(huì)造成日曬傷，所以 SPF 指數(shù)主要是防止皮膚曬紅。

舉個(gè)例子，假設(shè)不涂防曬霜在太陽(yáng)下曬 1 分鐘就會(huì)發(fā)紅，那么涂了指數(shù)為 SPF30 的防曬霜后，在太陽(yáng)下曬 30 分鐘后才會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

而如果你在太陽(yáng)下15分鐘才會(huì)發(fā)紅，涂了指數(shù)為SPF30的防曬霜后，在太陽(yáng)下曬15*30=450分鐘才會(huì)變紅。

2、PA指數(shù)

另外一種叫做 PA，也叫防曬黑指數(shù)。這是針對(duì)長(zhǎng)波紫外線(xiàn) UVA 的，因?yàn)?UVA 穿透力強(qiáng)，可直達(dá)真皮淺層，所以 PA 指數(shù)主要是防止皮膚曬黑。

常見(jiàn) PA 指數(shù)包括： 有效 PA+、相當(dāng)有效 PA++、非常有效 PA+++。其中：

● PA+：延緩曬黑時(shí)間2——4倍，日常使用的防曬霜即可

● PA++：延緩曬黑時(shí)間4——8倍，如果你要選擇出游或者戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，選擇PA++即可。

● PA+++：延緩曬黑時(shí)間8倍以上，這種防曬霜主要是你在進(jìn)行日光浴的時(shí)候使用。

二、防曬霜怎么選

1、根據(jù)指數(shù)選

防曬霜并不是 SPF 和 PA 指數(shù)越高越好。指數(shù)過(guò)高可能會(huì)引起一些皮膚刺激。

日常生活中選擇 SPF15 左右或者 PA++的防曬霜即可；如果是要軍訓(xùn)、游泳等選擇SPF30以上防曬指數(shù)。

2、根據(jù)作用選

? 補(bǔ)妝：如果是補(bǔ)妝，最好是用防曬噴霧。這樣能夠最小限度的影響到妝面。如果畫(huà)有眼妝就帶上眼鏡然后噴最好直接向上噴，然后落在臉上，記得不要太多，噴完后停幾分鐘再出去。

? 日常護(hù)膚：如果是作為護(hù)膚的最后一步使用的話(huà)，干皮建議選擇防曬霜。油皮以及混油皮使用比較輕薄、流動(dòng)性好的防曬乳液。

三、關(guān)于防曬霜的小TIPS

1、涂防曬霜一定要涂夠量！涂不夠≈沒(méi)涂！

臉部要達(dá)到2mg/cm2，和1-2張A4紙厚度差不多。如果擠在手上的話(huà)，乳狀差不多是一枚一元硬幣的大小，霜狀類(lèi)的防曬霜就要用杏仁那么大的用量。（根據(jù)自己臉部大小酌情增減）。

其他裸露部位就要擦的更多一點(diǎn)啦，要涂“三塊錢(qián)”，大概三個(gè)硬幣那么大。

2、如果你流汗、運(yùn)動(dòng)了的話(huà)，防曬霜一定要定時(shí)補(bǔ)擦！每2-3個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。

以上就是關(guān)于防曬指數(shù)以及防曬霜挑選的一些小知識(shí)啦，你都get了嗎？

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